市場上有各種各樣的枕頭，如此品種繁多，五花八門的枕頭，你可別挑花了眼，價格只能作為參考，關鍵是要做到心中有數，選擇最適合自己的。

蕎麥枕———存在自有道理

是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射。

化纖枕———便宜但不實用

這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。

乳膠枕———除了價格都好

乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對于骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。

羽絨枕———好用但不便清洗

好的羽絨枕，應采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗。

保健枕———效果如何聽自己的

一般的保健枕是將中國傳統的中藥材結合草料組合而成的藥枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺。

人的一生大約三分之一的時間是在睡眠中度過，因此枕頭的選擇應該特別講究。挑選枕頭要從兩方面考慮，即美觀和衛生。美觀是指枕頭的外形、色彩和裝飾設計，衛生主要指枕頭的舒適性。

挑選枕頭，首先應該要求其具備足夠的尺寸，有一定的寬度和長度。成年人躺在兒童用的枕頭上睡覺自然會感到不舒服。據專家測定，人在熟睡時，一般平均要翻轉側身二十多次，枕頭若小了，不利于頭、頸部肌肉的伸展、放松，不利消除疲勞。一般來講，成年人枕頭的長度應在50—70厘米之間，寬度也不應少于30厘米高度在15—20厘米左右。

人是否睡得舒服與枕頭有很大關系，這其中枕頭的高低與柔軟性是關鍵。據分析，人在仰臥時，頸椎彎曲以3厘米左右最為適宜，太高或太低、太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質量，也影響身體健康，更是造成和加重頸椎病的隱患。一個好的枕頭應該能均勻地承受人體頭部的重量，具有透氣性好、防潮、保溫性高等特點。

枕心的種類很多，現在家庭常用的有蕎麥皮填充枕心。這種枕心具有透氣性好、松軟、不易變形等特點，但也存在不防潮、易漏等缺點。蓬松棉枕心，柔軟、不易變形，但透氣性差，也不易防潮。目前市場上出現了能調節溫度的水枕心，以及適合夏天使用的礦棉枕心。水枕心與水床類似，使用者可以根據氣溫和體溫調節自己所需要的溫度。礦棉枕心是由一種吸熱性很強的小顆粒礦棉填充而成，它可以長時間保持涼爽的溫度，不涼時只需在水中冷卻一下擦干即可，夏季使用起來非常舒適簡便。

在挑選枕頭時還要注重它的美觀性，這主要指枕套而言。它應該與你居室中的大色調協調一致。如果家具是配套的，且色彩一致，那么不妨把枕套、窗簾、床罩等蒙面織物選用同一質地、同一色彩(花色)的織物進行裝飾。如果臥室布置以白色為主，雖然潔凈、素雅，但覺得還缺少一點生機，你就應該選擇鮮艷一些的枕套，它能起到點綴的作用。老年人的枕套應選用淡黃色，能使人精神振奮，心情愉快；兒童的枕套宜用淡色配以小花點綴，能給人以美觀、活潑的感覺。

在選用枕頭時，不妨多準備一些枕套，以便隨季節的變化進行更換。春季選用枕套，色調以偏暖為佳。夏季烈日炎炎，氣溫較高，枕套的織物應以質地輕柔、色彩淡雅的為主。秋季枕套顏色的選擇與春季相仿。冬季天寒地凍，枕套的色調應以暖色為主，而質地則應該選擇厚實、保溫性良好的面料。