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建議：
帶3個盒子，一個裝主食，最好粗細搭配，比方半份米飯加一塊蒸紅薯;一個裝須要加熱的菜肴，葷素比例1：2，蔬菜盡量多裝;一個裝生果或涼菜。蔬菜頭天晚上做好之后立即分裝，冷卻后直接放入冰箱保留，不要裝剩菜。
宜挑選合適再次加熱的品種，如番茄、茄子、豆角、冬瓜、南瓜、菜花、洋蔥、胡蘿卜等。如果嫌綠葉菜加熱后變色，口感不幻想，可以等到晚上再吃。葷食宜取舍少油種類。如果菜里有油，要控去油再裝盒。你可以參考一下，希望我的回答能幫到你。
可以多吃蛋白質和膽堿含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆制品等食物。因為這類食物能使頭腦保持敏銳，對理解和記憶功能有重要作用。另外還可以多吃些瘦肉、鮮果或果汁等脂肪含量低的食物，要保證有一定量的牛奶、豆漿或雞蛋等優質蛋白質的攝入，可使人反應靈活，思維敏捷。
1---白飯，咸蛋蒸肉餅，蒜蓉炒菜心 2---白飯，豉椒炒牛肉，白灼生菜 3---白飯，姜蔥蒸魚腩，炒野菜 4---白飯，芽菜炒肉片，姜炒芥蘭 5---白飯，冬菇燜雞，蒜蓉西蘭花 6---白飯，煎讓三寶，炒大白菜 7---白飯，豉汁蒸魚頭，白灼芥菜 8---白飯，支竹燜排骨，炒野菜花 9---白飯，麻婆豆腐，炒遲菜心 10--白飯，肉碎茄子。這些都是比較有營養的食物搭配，希望能幫助您。
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1:及時清洗，擦干，勿使受潮。 2:不要用水浸泡。 3:無論用水洗或其他方法清洗，洗后要立即擦干，不能讓其自然晾干。 4:不要用硬物擦刮。如果有難以擦去的斑痕，可用軟布沾不銹鋼蠟，涂在斑痕上擦拭，即可將斑痕除凈
來自不銹鋼餐具飯盒該如何清洗2016-04-09 -
骨瓷餐具，我用了2年了 還是覺得松發骨瓷比較好。松發骨瓷餐具套裝工藝精良、胎質精細。我相信，當你看到松發骨瓷餐具的時候，你也會喜歡的！ 希望我的回答對您有所幫助。
來自飯盒餐具套裝選擇哪個牌子好？2016-11-11 -
個人覺得不銹鋼的飯盒比較好，不銹鋼餐具具有很好的金屬性能，貯藏的食物不會變質，制作精巧便于攜帶，深受廣大學生的追捧。不銹鋼飯盒就是指用不銹鋼全自動氬弧焊接，精工制作而成，衛生無毒，經久耐用，內外光亮度高。用來盛裝食物，以
來自學生餐飯盒用什么樣的比較好2016-12-18 -
您好，我把我知道的幾個給你的參考下： 1，飲龍圓形1000ML一次性餐盒批發打包加厚透明外賣飯盒快餐便當湯碗參考價21.00 2，高端黑色方形750ml一次性餐盒飯盒塑料盒打包盒快盒外賣50套參考價24.00 3
來自一次性餐盒飯盒的價格大概是多少？2016-01-16 -
石家莊南三條批發市場，價格10元--50元。很多。最危險的是一次性的膠盒,其次是市售幾塊錢的膠盒；此類無論顏色都有一定的毒性,更不能裝熱水會有很大味道.以上價格來源于網絡，僅供參考。
來自紅飯盒的價格如何2016-09-09
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