熏衣草、丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、田菊、薄荷,這些植物可使人放松,有利于睡眠。但喜陽植物不可長期放在室內。影響睡眠的花要看個人了,一般香氣過重的花容易造成心煩、失眠。 要注意的是大多數綠葉開花植物夜間吸收氧氣,放出二
白掌 一種綠葉開白花,形狀似手掌的植物。它能有效抑制人體呼出的廢氣,而且它的高蒸發速度可以防止鼻粘膜干燥,使患病的可能性大大降低。
熏衣草是一種很好的藥用植物,可以促進睡眠,還可以美容 選用蘭科、仙人掌及多肉類植物,不用擔心夜間缺氧的問題 蘆薈、蘭花、茉莉、石竹、薄荷等都是好選擇 但夜來香、郁金香等并不適合放在室內 。
要改善睡眠品質其實并不難,只要在房間擺放一些小盆栽,就可以凈化空氣,提升你的睡眠質量,像是薰衣草、黃金葛、茉莉花、蘆薈、梔子花和常春藤等。 茉莉花:惠靈耶穌會大學的研究已經證實,茉莉可以幫助睡眠。它的效果包括一個良好的
如果像促進睡眠,可以用一些薰香薰燈,但需要比較好的材料,以免參雜有害物質,影響身體健康。最好是依靠植物,雖然效果不是很明顯,但對身體是無害的。當然也不是所有的植物都對身體有益,例如百合、水仙都是不能擺放在臥室的。而像仙人