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你好，建議有氧器材和力量器材結合使用，先做有氧訓練，再做力量訓練。貴在堅持。有氧器材：跑步機、健身車、體適能一體機、動感單車。力量器材：杠啞鈴、訓練椅、綜合訓練機，健身房的各種單能訓練器。
一般就是器材最大伸展開來能過一個人就行了，我就是做健身房的，我們健身房寬，我定的1.5，健身房要根據面積的大小做適當到達的健身器材的配置，一般情況下，有氧、力量健身設備小型均需配備，數量應均衡。
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看什么健身房咯，一般普通的健身房肯定用的品牌都是很普通的啦，但是好的，像力美健那些健身房用的肯定會比較好點，都是美國進口的喬山，必確，正倫那些品牌的。 只要家里有充足的地方，也是可以的呀，這樣還更加方便，想什么時候運動
來自健身房健身器材品牌有哪些？2016-06-27 -
健身房裝修中的一些問題：健身房的裝修風格和色彩明暗等純裝修方面的問題并不是特別重要，可以根據健身房的定位VI形象系統來設計。本文要指出的是一些健身房裝修過程中獨特的地方，需要特別注意的一些專業性問題，將對健身房的長期運營
來自知道的來說說怎么裝修健身房的啊？是不是很貴的？2017-02-22 -
1）胸部備選動作：坐姿推胸（器械）；史密斯架臥推；啞鈴臥推； 2）背部備選動作：頸前下拉（器械）；坐姿劃船；引體向上； 3）大腿備選動作：坐姿蹬腿（器械）；史密斯架深蹲；坐姿腿屈伸； 4）小腿備選動作：
來自健身房器材都怎么用誰知道2016-04-12 -
單反相機三腳架品牌比較好的推薦1、捷信（Gitzo法國）堅固、精確、耐用、昂貴2、曼富圖（Manfrotto意大利）堅固、穩定、實用、價錢合理，但低端產品質量不佳3、金鐘（Velbon日本）鋁合金的不多，碳纖維的多，穩定
來自有誰知道健身房器材怎么樣嗎？2017-05-06 -
你好，單功能器械，常見的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是： 劃船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。 健美車——鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功
來自誰知道室內健身房器材大全？2015-07-12
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