室內健身房一般有哪些健身器材？
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跑步機也稱步行機、健步機或平跑機，有單功能跑步機和多功能跑步機兩種，是室內健身器中的“寵兒”。跑步是目前國際流行并被醫學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動，是保持一個人身心健康最有效、最科學的健身方式，也越來越受到大家的喜愛。但由于城市環境的限制，很多人無法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機就成了健身者，特別是想快速減肥的女性的首選。運動時，跑步機上的電子表可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使運動者隨時掌握自己的身體情況并進行調整。如果體能較差，開始時以每次消耗100～200千卡為宜，待體能逐步改善后，可增加至200～300千卡;中等體能者每次可消耗200～400千卡;體能較佳者可消耗400千卡以上(具體情況因人而異)。在跑步機上走或跑，從動作外形上看，幾乎與平時在地面上走或跑一樣;但從人體實際用力看，它比陸地走或跑省去了蹬伸動作。正是這一點使健身者感到十分輕松自如，并比在陸地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陸地訓練。
跑步機：比實地跑出更多距離跑步機也稱步行機、健步機或平跑機，有單功能跑步機和多功能跑步機兩種，是室內健身器中的“寵兒”。跑步是目前國際流行并被醫學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動，是保持一個人身心健康最有效、最科學的健身方式，也越來越受到大家的喜愛。但由于城市環境的限制，很多人無法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機就成了健身者，特別是想快速減肥的女性的首選。運動時，跑步機上的電子表可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使運動者隨時掌握自己的身體情況并進行調整。如果體能較差，開始時以每次消耗100～200千卡為宜，待體能逐步改善后，可增加至200～300千卡;中等體能者每次可消耗200～400千卡;體能較佳者可消耗400千卡以上(具體情況因人而異)。
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自由重量器械： 臥推架+杠鈴（分平板，上斜，下斜）練習胸肌。 深蹲架+杠鈴，練習大腿 杠鈴（分大小）小的練肩，大的配合以上器械。 啞鈴，重量不同，功能很多，就不說了。 彎桿杠鈴，肩，二頭的細節動作。 引體向上
來自誰能告訴我健身房常見的健身器材有哪些2016-11-30 -
1）胸部備選動作：坐姿推胸（器械）；史密斯架臥推；啞鈴臥推；2）背部備選動作：頸前下拉（器械）；坐姿劃船；引體向上；3）大腿備選動作：坐姿蹬腿（器械）；史密斯架深蹲；坐姿腿屈伸；4）小腿備選動作：坐姿提踵（器械）；站姿提
來自健身房健身器材使用方法有哪些2017-06-28 -
一般健身房都分為有氧區和無氧區，器材如下： 1.多功能跑步機，主要增強和肺功能和心臟。 2.腹肌板，主要鍛煉腹部肌肉。 3.蹬腿機，主要練習大腿以及小腿。 4.史密斯機，這是一款綜合訓練器。 5.高拉機，這就主
來自說說看健身房的健身器材有哪些2017-04-16 -
國內健身房健身器材廠家有： 1 英吉多 (山東省出口名牌,體育用品聯合會常務理事單位,曾參與制定健身器材行業多項標準,山東英吉多健康產業有限公司 ) 2 鐵人IRONMAN (江蘇省著名商標,江蘇省名牌,專業設計/制
來自國內健身房健身器材廠家有哪些？2016-06-13 -
有健身車，跑步機，橢圓機，動感單車大致這幾樣是人們常用的。室內運動器材主要包括：在挑選運動器材的時候，大家首先要知道自己是想要鍛煉哪個部位，然后選擇適合自己的器材，這樣才能讓運動達到更加理想的效果。增加臂力的健身器材有：
來自常用室內健身器材一般用哪些？2016-12-17
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