一個(gè)高質(zhì)量的睡眠,減去一天的疲勞,是現(xiàn)代人最重要的生活需求之一。因此,枕頭的適合與否尤為重要。醫(yī)生提醒大家,高枕并非無憂。 西醫(yī):枕頭過高或過低都對(duì)頸椎不利醫(yī)生講,枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線,保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高,會(huì)使頸部壓力過大;過高的枕頭會(huì)造成頸椎前傾,頸椎的某部分受壓過大,破壞頸椎正常的生理前曲角度,壓迫頸神經(jīng)及椎動(dòng)脈,引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱的情形,并容易發(fā)生骨質(zhì)增生。若枕頭太低,頸部不但無法放松,反而會(huì)破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低,都會(huì)對(duì)頸椎有所影響,造成各種頸部癥狀。
買棉花的吧。或者是太空綿心的,后期護(hù)理什么的比較方便啦。棉花和太空棉枕芯一般不用水洗,輕輕拍打后選擇通風(fēng)干燥處在陽光下晾曬殺菌,還有助于枕芯回復(fù)彈性。如果太空棉的枕芯過臟,必須水洗時(shí),可用手洗或機(jī)洗,選擇比較柔和的清潔劑輕揉,用清水充分漂洗后擠出水分,充分晾干;晾曬過程中可以不定時(shí)拍打,有助恢復(fù)彈性。乳膠枕芯不可在陽光下暴曬,可用清洗劑浸泡后輕壓洗滌,用清水反復(fù)沖洗干凈后用干布吸出水分,放置在陰涼通風(fēng)處晾干。羽絨枕芯水洗容易結(jié)球,為了使其蓬松,可用手輕拍,然后在室外晾曬;如果枕芯實(shí)在太臟,可送干洗店清潔。
枕芯臟了,如果是蕎麥的話就倒出來洗洗,棉心的話也洗洗,會(huì)柔軟很多。硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少,局部壓力過大,使人感到不舒服,而且這樣很可能造成對(duì)局部神經(jīng)的壓迫過大,在第二天早上產(chǎn)生頭、頸、背、臂、手等處的麻木或者痛疼等.過軟的枕頭也不好,它一個(gè)難以保持枕頭的高度,再一個(gè)過于松軟對(duì)頭皮壓迫面積大,不利于血液循環(huán),同時(shí)也存在透氣性能差的問題,不能保證睡眠時(shí)充分的呼吸,也可能存在安全隱患。
1、要遵守高低、軟硬適度的原則;2、充填物要因人而異,為保健治病蠶砂、茶葉、玉枕等中草藥對(duì)保健、治病也很好,一個(gè)高質(zhì)量的睡眠,減去一天的疲勞,是當(dāng)代人最重要的生活需求之一。因此,枕頭的合適與否尤為重要。醫(yī)生提示大家,高枕并非無憂。醫(yī)生認(rèn)為,枕頭的重要作用是保持人體正常的生理曲線,保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高,會(huì)使頸部壓力過大;過高的枕頭會(huì)造成頸椎前傾,頸椎的某部分受壓過大,損壞頸椎正常的生理前曲角度,壓迫頸神經(jīng)及椎動(dòng)脈,引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱的情況,并容易產(chǎn)生骨質(zhì)增生。若枕頭太低,頸部不但無法放松,反而會(huì)損壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低,都會(huì)對(duì)頸椎有所影響,造成各種頸部癥狀。
枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線,保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高,會(huì)使頸部壓力過大;過高的枕頭會(huì)造成頸椎前傾,頸椎的某部分受壓過大,破壞頸椎正常的生理前曲角度,壓迫頸神經(jīng)及椎動(dòng)脈,引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱的情形,并容易發(fā)生骨質(zhì)增生。若枕頭太低,頸部不但無法放松,反而會(huì)破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低,都會(huì)對(duì)頸椎有所影響,造成各種頸部癥狀,我們一定要選擇一個(gè)適合自己的健康枕頭。剛出生的寶寶一般不需要使用枕頭,因?yàn)樾律鷥侯^部大小幾乎與肩同寬。平躺時(shí),背部和后腦勺在同一平面上;側(cè)臥時(shí),頭和身體也在同一平面上。但是如果床墊比較軟、天冷時(shí)穿著厚厚的衣服睡覺,或者發(fā)生溢奶情況時(shí),媽媽可以將成人洗臉用的毛巾對(duì)折2次,墊在寶寶的頭下方。或者讓寶寶右側(cè)臥,并將上半身用折過的毛巾稍微墊高一些。