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你好，原因如下就拿一天睡8小時來計算，一個人一生中倒有三分之一的光陰花在睡覺上。由此可見，睡覺是人們生活中的一件大事，值得注意。睡覺有“睡覺的衛生”，那就是說既要注意姿勢，又要有設備。有些人睡覺不用枕頭。有些人睡著了，頭會脫離枕頭。不論是本來不講究“睡覺的設備”也好，不論是沒充分利用這個設備也好，醒過來時，必定頭昏腦脹、眼皮重而腫，好像沒睡醒似的。仰臥的人，更會覺得頭頸酸。這是什么道理？要知道頭下不枕個枕頭，頭部位置低，必然影響頭部血液循環，使頭部血管發生充血，時間一久，就會造成頭昏腦脹、眼皮腫等現象。如果，墊個枕頭睡覺就不會這樣。再說頭墊高了，胸部也會稍微抬高些。這樣，下半身的血可以回流的慢些，心臟的負擔也可以減輕些。否則，血液都向上涌，心臟負擔重，心跳加快，就不容易入睡。對于仰臥的人來說，睡覺用個枕頭，肺部不再著著實實地貼著床，更有利于呼吸，而且，由于頸部略向前彎，頸部肌肉可以放松，醒來時還不會覺得頭頸酸。所以，睡覺應該用枕頭，這個設備省不了
就拿一天睡8小時來計算，一個人一生中倒有三分之一的光陰花在睡覺上。由此可見，睡覺是人們生活中的一件大事，值得注意。睡覺有“睡覺的衛生”，那就是說既要注意姿勢，又要有設備。有些人睡覺不用枕頭。有些人睡著了，頭會脫離枕頭。不論是本來不講究“睡覺的設備”也好，不論是沒充分利用這個設備也好，醒過來時，必定頭昏腦脹、眼皮重而腫，好像沒睡醒似的。仰臥的人，更會覺得頭頸酸。這是什么道理？要知道頭下不枕個枕頭，頭部位置低，必然影響頭部血液循環，使頭部血管發生充血，時間一久，就會造成頭昏腦脹、眼皮腫等現象。如果，墊個枕頭睡覺就不會這樣。再說頭墊高了，胸部也會稍微抬高些。這樣，下半身的血可以回流的慢些，心臟的負擔也可以減輕些。否則，血液都向上涌，心臟負擔重，心跳加快，就不容易入睡。對于仰臥的人來說，睡覺用個枕頭，肺部不再著著實實地貼著床，更有利于呼吸，而且，由于頸部略向前彎，頸部肌肉可以放松，醒來時還不會覺得頭頸酸。所以，睡覺應該用枕頭，這個設備省不了。
看男女選尺寸不是所有人都適合同樣厚度的枕頭，也不是看個人愛好來選擇。一個合適的枕頭是多么重要，跟興趣沒多大關系，正常男人選擇的枕頭跟女人不一樣，男人的枕頭大部分尺寸都會比較大，因為男人的肩膀比女人厚，所以要選擇大號的枕頭。女人選擇小號的枕頭，男人枕頭厚度相差2cm。老人選硬度老人年紀比較大，所以不能跟我們使用一樣的枕頭，老人適合選擇較硬的枕頭，因為如果太軟的枕頭不太方便頭部轉動外，臉部還容易埋在枕頭中，呼吸會比較不順。未成年人定期調整枕頭對于未成年來說，還是處在一個發育期的階段，所以枕頭是不能固定尺寸厚度的，需要在不同時期的年齡調整，一般比成年人枕頭低2-5cm。頸椎勞損軟硬適中平時頸椎比較不舒服的，有明顯勞損的人，建議選擇枕頭軟硬度比較適中的最合適，頸椎勞損有所改善，睡覺不會不舒服。不選羽絨枕平時都知道羽絨服質量好，耐穿，唯一不方便的就是不好洗，都要送去干洗。同樣的，羽絨枕頭雖然好用，質量也好，用久了也不變形，但是清洗不好洗，枕頭還屬于要經常清洗的，所以羽絨枕不適合。記憶枕最佳選擇如果不知道自己適合什么樣的枕頭最舒服，可以選擇記憶枕哦，記憶枕因為用一種慢回彈的材料做的，所以頭部枕在記憶枕上，就會形成一個固定的形狀，不僅可以很好的固定頭部，防止落枕外，還可以有效的預防頸椎問題呢。
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枕頭講究的就是高度，舒適性，和透氣性，兒童枕頭不需太高，透氣性要好！
來自兒童睡覺枕頭用哪種的比較好？2016-01-24 -
選擇最適合自己的填充物類型 睡眠時，枕頭幾乎與人最近距離地接觸，因此枕頭填充物的好壞對我們的健康有著很大的影響。枕頭的填充物種類繁多，清楚了解各種不同填充物的優缺點，才能根據個人情況選擇最合適的枕頭類型。
來自有誰能告訴我睡覺枕頭多高比較好2016-09-12 -
你可以選擇含有薰衣草的枕頭，因為他的作用就是促進睡眠，另外決明子也是我國藥典中對睡眠有很好作用的，利于睡眠的還有蠶土的。枕頭的填充物，像是傳統的蕎麥就很好，或者現在的珍珠棉也可以。枕頭使用時需要注意晾曬，避免細菌滋生，這
來自誰曉得睡覺枕什么枕頭好2015-12-25 -
枕頭的注意事項： 1 枕頭的高度，以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。 軟硬也要適度除了枕頭的高度以外，專家認為，
來自誰曉得睡覺枕什么枕頭好？2016-11-16 -
睡覺不枕枕頭有害健康。 ?? ?? 人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。 ??
來自睡覺為什么要枕枕頭有人知道嗎2015-12-25
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