應(yīng)該沒(méi)什么壞處滴,因?yàn)橛袝r(shí)寒冷的刺激也會(huì)加重腰痛。但是腰肌勞損的根本原因還是平時(shí)不合理的生活習(xí)慣有關(guān),比如一些不正確的坐姿、重體力勞動(dòng),還有就是職業(yè)要求不得不長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)等等,都會(huì)引起腰肌勞損。但最根本的康復(fù)法,還是建議穿負(fù)跟鞋進(jìn)行康復(fù)鍛煉--慢走,與臨床上"倒走治腰痛"的原理一樣,有效矯正骨盆前傾和腰椎前凸的不良狀態(tài),并向前行走得不到充分活動(dòng)的脊椎和背肌受到鍛煉,長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于腰痛的康復(fù)。考慮到安全因素,也為了便于堅(jiān)持,建議倒走療法,每天倒走1000步。同時(shí)配用熱巴羅布膏藥---藏藥膏 不妨試一下。
痛的時(shí)候熱敷一般都有用。但是作用比較慢。要治療的時(shí)間比較長(zhǎng)的。要堅(jiān)持的,因?yàn)闊岱笥屑訌?qiáng)血液循環(huán),血管擴(kuò)張,減少疼痛的作用。你的情況最好平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉一下腰部,應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)休息、最好是在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用中藥外敷治療。
痛的時(shí)候熱敷一般都有用。因?yàn)闊岱笥屑訌?qiáng)血液循環(huán),血管擴(kuò)張,減少疼痛的作用。但是肌肉損傷,主要靠自身慢慢去鍛煉腰肌,但是,這種功能鍛煉一定要堅(jiān)持,循序漸進(jìn),待肌肉有力量了,癥狀就自然減輕,另外,可配合肌肉神經(jīng)理療,且達(dá)到治本效果。