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所有的運(yùn)動(dòng)都能減肥,關(guān)鍵問(wèn)題是要堅(jiān)持下去,還要方法正確,對(duì)于怎么爬樓梯減肥?這個(gè)很難說(shuō),因?yàn)榕罉翘轀p肥并不是適合所有人,比如心肺不好和有關(guān)節(jié)疾病的人就不能爬樓梯減肥,如果要減肥我覺(jué)得跑步比爬樓梯要好,爬樓梯速度不能快,而
你好非常高興可以幫助你下爬樓梯對(duì)膝蓋不好,速度越快膝蓋的壓力就越大爬樓梯時(shí)膝蓋還要前后移動(dòng)側(cè)向扭轉(zhuǎn)對(duì)半月板等關(guān)節(jié)軟組織也會(huì)造成磨損,下樓時(shí)比爬樓對(duì)膝關(guān)節(jié)的傷害更大所以下樓梯時(shí)最好側(cè)著身子或者用雙手扶著樓梯扶手這是我的
爬樓梯算有氧運(yùn)動(dòng)嗎?在這里我可能很肯定的告訴你,是的。爬樓梯是最好的有氧運(yùn)動(dòng),其效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于游泳、跑步等等。你想想,你居住在七樓,每天都要上下樓至少6次,這是多么好的有氧運(yùn)動(dòng)呀,還是免費(fèi)的,而且還帶有強(qiáng)制性的,呵呵,不爬
小孩爬樓梯有什么影響呢?如果是成長(zhǎng)期的青少年,不喜歡跳繩之類(lèi)的枯燥運(yùn)動(dòng),他愿意爬樓梯,你就去讓他爬嘛,反正你別看它小人都是有撇兒的。累不累腿疼不疼,應(yīng)該自己有數(shù),所以做家長(zhǎng)的也不用過(guò)度的操心。說(shuō)不定這段時(shí)間他閑不住是因?yàn)?
爬樓梯爬太多了對(duì)膝蓋的損害不小,聽(tīng)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間上下樓梯容易小腿長(zhǎng)肌肉,減肥爬樓梯跟爬山效果差不多,但是爬樓梯減肥的實(shí)際效果并不強(qiáng),我之前在學(xué)校,每天都爬樓梯,特別累,爬樓梯減肥多少層合適爬完樓梯,拉伸動(dòng)作要記住一定要做,要放