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成年人枕頭高度通常多少合適?

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提問者:孟美麗| 阜陽| 5907次瀏覽
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已有3條回答

回答數:2419 | 被采納數:4

習慣仰臥的人枕高一拳,習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。但最近據醫學調查,健康人在8小時睡眠中,姿勢變換約20-45次,而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次,其中60%是仰臥,35%是側臥,5%是俯臥。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異,與每個人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短有關,并無一定標準,但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多,建議使用一拳多一點的高度為宜,不宜達到一拳半的高度。適之寶認為,枕頭因人而異!適合自己的枕頭才是最好的枕頭!
由于每個人的頸弧、高度等不同,因此量身訂制不同弧度的健康枕頭,也許是建立新枕邊健康關系的最佳選擇。


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fmy0529
回答數:3914 | 被采納數:17

你好:一般來說枕高以10—15厘米較為合適,成人的枕頭高度在15厘米是最好的。具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。 枕頭的硬度要適中,一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。 枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。


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回答數:2998 | 被采納數:0

您好,枕頭高度一般在8-12厘米之間,是比較合適的。成人的枕頭也在10CM左右為好。但是不同的人,對睡覺用的枕頭,都有不同的感受。而科學的枕頭高度,應該是以自己拳頭握起的垂直高度,為自己選擇枕頭的最佳標準了。


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