1.橢圓運轉機:讓全身動起來
橢圓運轉機又稱為太空漫步機,是一種新出現的健身器械。它的新奇之處在于活動式踏板的設計,是一種..." />
家庭健身器材有: 1.韻侓啞鈴:啞鈴除了可幫你瘦手臂,對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果,甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助,讓下半身運動更有效果。 2.彈力繩:人體肌肉有大有小,大肌肉可以運用較重的啞鈴訓練,
老年人因為機體活動范圍,活動能力,活動耐力都不同程度的降低了很多。所以,作為社區老年人的健身活動, 一般比較適合開展一些動作舒緩,節奏慢,活動難度不高的運動項目。 一些簡單易學、老年人比較適用的健身器材:太空漫步機、健
室內電動按摩椅,沙狐球、飛鏢機、氣懸球,腳踏車,爬步機握力器、拉力器、坐式二頭肌訓練器、健腹器、啞鈴、杠鈴、健騎機、舉腿架、蹬腿練習器、健身車、橢圓運轉機、跑步機和劃船機。
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