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存在的即是合理的，仰臥起坐板的主要作用在于調節人體與地面的角度，將平板仰臥起坐改為下斜仰臥起坐，從而加強對腹部的刺激。
平板仰臥起坐和下斜仰臥起坐的區別在于同一姿勢腹部所受的力不同，下斜會更費力一些。其他的區別不大。
正如之前所說，加強對腹部的刺激的方法有很多，如，利用復合動作有針對性的刺激上下腹部，負重，加量，減速。況且下斜仰臥起坐，不是很多人都有資本去做的。
事實上，很多人并不會做仰臥起坐，就如體育老師讓測每分鐘能做多少個仰臥起坐然后給大家打體育成績，其實還是很鍛煉人的。
你好，當然有作用的，仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。并可以通過仰臥板拉伸脊椎，調節中樞神經系統。從而改善身體的抗病能力。 鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過刺激腹股溝的血管，加速血液流動，治療和緩解婦科疾病。
你好，當然有用，仰臥起坐可以通過刺激腹股溝的血管，加速血液流動，增強體質和抗病能力
使用方法：
首先要將腳放好。腳放在泡沫棉的上方。與地面成90度，然后身體往后躺。頭不需要靠在仰臥板上。做仰臥起坐時，人要躺下，重心下降，手放在耳朵處。慢慢起來。應收緊腹部肌肉并稍作停頓，是要卷腹，然后慢慢把身體下降回原位，當背部貼到仰臥板時，便可以開始下一個循環的動作，在做仰臥起坐時是把腹部卷起來。
希望我的回答能夠幫助到你哦
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藍堡、軍霞、健族都是可以的、仰臥起坐可以直接針對腹部肌肉群，通過動作上的細微變化，使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉，最終達到塑型效果。 最為常見的仰臥起坐方法是將身體處于仰臥狀態，膝部屈曲成90度左右，腳部平放于地面，借助外
來自求解仰臥板那種好2017-01-04 -
你好，仰'臥板功能：俯身挺背鍛煉您的下背部肌群，強化背部力量。仰'臥抬腿以您的腰部做支撐，針對上腹部、大腿、臀部等肌肉群做運動。希望我的回答能幫到你
來自求解仰臥板好用嗎2017-01-05 -
使用仰臥起坐板的作用很大，因為各種高度和角度的仰臥起坐不但可以對腹部起到鍛煉，而且對腰部和下背也起到很好的刺激，但如果是想針對性的鍛煉腹肌，那么仰臥卷腹這個動作會比仰臥起坐要好很多，而仰臥起坐板相對仰臥卷腹來說起到的作用
來自求解仰臥板有效嗎2017-01-07 -
有點用
來自計步器有沒有用2014-09-18 -
用菜板 但很少用面 南方一般不吃面。主要是米飯。 俺當年去南方時，到了那才聽說他們不會做饅頭，因為他們都不吃。后來受北方人的影響，才吃一點，但也很少吃 春節時也不包餃子。好象也不會包吧。
來自請問電熱菜板有沒有用？2016-12-29
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