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室內無氧運動有：俯臥撐、仰臥起坐、卷腹、啞鈴和杠鈴的鍛煉。無氧運動的缺點是耗氧量大，容易使人的身體處于缺氧狀態。無氧運動比起有氧運動動作更激烈一些，可以使肌肉更加發達。希望我的回答能夠幫到你
器械鍛煉中的大重量、少次數的鍛煉，還有跑步阿騎車啊等中的短時間、大強度的訓練都是屬于無氧練習。高強度、大運動量、短時間內的運動項目，一般都是無氧運動，比如100米、200米短跑，100米游泳，跳高、舉重、俯臥撐、快速仰臥起坐、單杠和雙杠運動等都是無氧運動。無氧運動的主要功能是鍛煉骨骼、肌肉、關節和韌帶，起到強筋健骨的作用.
希望我的回答能幫到你，望采納
你好，室內無氧運動推薦以下幾種：
1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。
2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向后繞環4圈，做2次。
3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
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冬季在室內跳健身舞、做韻律操、跑步機或踏步機、瑜加等等都可以： ?? 1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。 ?? 2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，
來自求解在室內做什么有氧運動2016-12-26 -
你好，有氧運動特點是強度低有節奏不中斷和持續時間長比如步行慢跑騎自行車還有你喜歡的游泳也是其中一項室內的話可以跳繩跳健身舞瑜伽什么的 希望可以幫到你
來自求解室內如何進行有氧運動2016-12-15 -
關于天然氧吧室內打造，我覺得陽光房特別合適，陽光房一般建在閣樓上或者屋頂上，陽光房里可以種植一些綠蘿和富貴竹等綠色植物，綠蘿可以凈化空氣，吸取甲醛，釋放氧氣，多肉植物和薔*也很漂亮，玻璃陽光房里擺上一張桌椅，置身在自然的
來自請問天然氧吧室內打造有哪些不錯的方案？2019-05-06 -
植物都是能造氧的呀。 由于室內陽光照射時間較短，所以選擇植物最好是能比較長時間耐蔭蔽的陰生觀葉植物或半陰生植物為主，如文竹、萬年青、龜背竹、棕竹、虎尾蘭、橡皮樹等。工作繁忙的人可選擇生命力較強的植物，如萬年青、虎耳草、
來自請問室內造氧植物有哪些？2016-08-04 -
運動地板是采用聚氯乙烯材料專門為運動場地開發的一種地板。具體來說就是以聚氯乙烯及其共聚樹脂為主要原料，加入填料、增塑劑、穩定劑、著色劑等輔料，在片狀連續基材上，經涂敷工藝或經壓延、擠出或擠壓工藝生產而成的一種地板。 個
來自哪位親故說說室內運動地板廠家有哪些推薦？2017-12-08
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