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問下,怎樣鍛煉腰線

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提問者:葛荷珠| 泉州| 547次瀏覽
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已有1條回答

柳初然
回答數(shù):4892 | 被采納數(shù):0

纖細的腰線:仰臥,兩腳并攏抬高,與地板垂直,腳尖向身體方向彎曲。一面吐氣一面將兩腳一起往旁邊傾倒。兩腳仍并攏不要曲膝。當雙腿快貼到地板時,慢慢恢復(fù)到原來位置,換邊做相同動作。左右各做10次。


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