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空調一般都有一個靜眠按鍵，睡覺的時候可以使用此功能，如果沒有這種功能可以根據室內外的溫度調整一個合適的溫度，夜間睡覺最好不要低于26度。否則睡到一般可能會覺得冷。
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使用空調時，不宜把溫度太低。國家推薦家用空調夏季設置的溫度為26至27度，空調每調高1度，可降低7%至10%的用電負荷。從健康的角度來說，盛夏期間室內與室外最好溫差為4至5度，室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，汗毛
來自請問空調睡眠最佳溫度是多少2016-08-05 -
用食療幫助睡眠： 1.能吃水果：蘋果、葡萄(甜的)、香蕉、紅棗等。不能吃：柑橘、橙子、榴蓮等。 2.蔬菜：萵筍、土豆、白菜、黃瓜、南瓜、冬瓜等。不能吃：辣椒、大蒜、青蔥、香菜。 3.肉食：豬肉、鴨肉、雞肉、鰱魚、鱔
來自如何幫助睡眠2015-06-28 -
您好 這個我知道的，這種蠟燭燃燒有淡淡的香味的，起心神安定、促進睡眠作用。長期使用是對人身體不好的，尤其有小孩就更不要用了。。。。
來自睡眠蠟燭有害嗎？2014-10-09 -
該品牌的床墊做工好，具有很好的防潮，抗菌，彈性好，抗沖擊的特點，同時安裝了先進智能化系統，能有效的調整人的睡眠狀態，有利于人的睡眠，品質好，服務有保障，值得信耐。
來自睡眠博士床墊如何？2015-06-01 -
用過了，枕頭確實很軟，再也不會覺得頭下面硬硬的了！很好睡，必須好評！！特地睡了幾天，感覺不錯，側臥也不壓耳朵，感覺還可以，買之前也很忐忑，不過這幾天感覺還不錯，再用一段時間再來追評。很舒服，高度是我想要的，不高不底，沒有
來自睡眠博士好不好？2015-06-13
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