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人的腳底布滿豐富的血管和穴位，各個穴位又分別對應人體不同的器官，這是醫學上反射療法的理論依據。
赤腳在鵝卵石上行走就相當于進行了一次足底按摩，并且通過與大地的直接接觸，還可以導出人體積累的有害靜電荷，通俗的講就是接地氣。。。
可用40℃左右的水浸泡雙腳(浸泡至踝關節為度)，浸泡時間每次約20分鐘。這相當于艾條溫灸足部穴位，可以起到促進氣血運行、溫潤臟腑的作用。以熱水足浴來刺激皮膚神經末梢感受器，通過中樞神經的反饋可起到調節內臟器官的功能，促進新陳代謝，有利于健康。冬季用熱水進行足浴，能促進局部血液循環，預防凍瘡的發生。長途行走或劇烈運動后，熱水足浴可減少局部乳酸的聚集，有助于消除疲勞。臨睡前用熱水進行足浴，對中樞神經系統能產生一種溫和的刺激，促進大腦皮質進入抑制狀態，使人安然入眠。
冷水足浴養生
水溫要逐漸降低，一般可從20℃慢慢降至4℃左右，并可從秋季開始用冷水進行足浴，一直堅持到冬季。每次足浴前先用手摩擦足部，使足部變得溫熱，然后雙足浸入冷水中，再用兩足相互不斷摩擦，直到足部潮紅。每次約5分鐘，可早晚各進行一次。冷水足浴不僅使足部血管強烈收縮，而且全身各系統的生理功能在神經體液的調節下也處于積極活動狀態。
選擇冷水足浴時，不僅能夠讓我們的鼻粘膜的溫度變高，還可以達到增強抵抗力的作用。在冬天的時候可以預防感冒的發生。但是，要提醒大家，冷水足浴固然有好處，泡過腳后應該把腳上的水分擦干并且做好保暖工作哦!
正確方法，每晚一次足浴即可達到養生的目的，也可一天數次或早晚各一次。晚上臨睡眠前足浴養生收效最佳，每次足浴時間以20～30分鐘為宜，足浴完畢最好在半小時內上床。
好處： 1.促進血液循環之順暢。
2.疏通人體能源循環管道之障礙。
3.促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。
4.增進內分泌之平衡，緩和趨于緊張之系統。
5.排泄體內毒素雜物，維護健康。
6.加強新陳代謝功能，保持青春活力。
7.刺激細胞產生活力，防止老化。
8.恢復退化的器官機能，預防生病。
禁忌：如果是女性的話不要在月經期間做足療；一般飯后一個小時就可以進行按摩了。
一般情況下，在按摩店里泡腳都會使用一次性塑料袋，那樣會減少傳染病的機率。
足部存在著與人體各部位臟腑器官相應在固定對應區，運用手法向對應區施壓 從而引起機體的生理變化，調節各個臟腑的機能，調節機體的抗病能力，起到防病 治病的健身效果
從生物全息理論上來說，腳被譽為人體“第二心臟”，足底是很多內臟器官的反射區，按照“生物全息論”的觀點，腳穴同耳穴、第二掌骨側一樣，成為人體的縮影，完整地聯系著全身臟腑器官。 古有“百病從寒起，寒從腳下生”之說，人之足猶如樹之根，樹之繁茂首在根深，足部健康關系到全身健康。腳是人體之根，是人體元氣凝聚之點。連接人體臟腑的十二經脈有一半起止于腳，有60多個穴位匯集在腳上，因此腳被國外醫學家稱為人體“第二心臟”。足反射學原理是以生物全息反射學和中醫經絡學為主的邊緣科學。而這一反射的過程，需要人體經絡的配合才能完成。
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中醫-西醫,我們說的經絡可以調節身體的機能還可以對臟腑的疾病有一定的輔助作用，要是光靠她來治療的話，對于你這種急性子來說沒辦法，中醫來的慢，去根。中醫認為通則不痛，痛則不通，經絡是很神奇的東西，你說的頸椎和腰間盤去正骨那
來自想問足底按摩功能好處有什么2017-06-30 -
按摩腳底是常見的物理治療手法，他可以： 1.促進血液循環之順暢。 2.疏通人體能源循環管道之障礙。 3.促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。 4.增進內分泌之平衡，緩和趨于緊張之系統。 5.排泄體內毒素
來自請問足底按摩功能好處有哪些？2016-09-25 -
足療可以促進血液循環和新陳代謝。冬季人的體溫較低，足療可以改善足部血液循環，促進足部和全身血液流通;同時血液增加的同時還能改善心臟功能，降低心臟負荷，調節各內分泌腺體分泌各種激素，促進新陳代謝。 其次，足療可以提高人
來自自我足底按摩的好處是什么？2016-09-24 -
中醫-西醫,我們說的經絡可以調節身體的機能還可以對臟腑的疾病有一定的輔助作用，要是光靠她來治療的話，對于你這種急性子來說沒辦法，中醫來的慢，去根。中醫認為通則不痛，痛則不通，經絡是很神奇的東西，你說的頸椎和腰間盤去正骨那
來自請問足底按摩功能好處有哪些?2015-08-12 -
人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失常或減弱，平常是看不出，甚至于感覺不到。FONT> 由于人體特
來自自我足底按摩的好處是什么？2015-08-08
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