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小型健身器材有：
1.健騎機(jī)
健騎機(jī)又叫健身騎馬機(jī)，集健身、娛樂(lè)、康復(fù)于一體。不僅可以作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練器械，更是家庭健身器中的精品。其主要功能是鍛煉上下肢肌力，增強(qiáng)心肺功能和消除多余脂肪。它的緩沖設(shè)計(jì)，能有效地減低運(yùn)動(dòng)對(duì)踝部、膝部和背部造成的勞損。該機(jī)能折疊，便于存放，是目前占地面積最小的有氧運(yùn)動(dòng)器械。
2.舉腿架
舉腿架是鍛煉腹部及臂部肌群的專用健身器。該機(jī)械由掛臂支架、靠背板和主體立柱組成。掛臂支架呈U形，兩側(cè)各有一塊海綿墊，兩端上彎為握把。
其基本練習(xí)方法是：位于舉腿架中間，兩上臂支撐在海綿墊上，兩手握豎把，然后用力將兩腿伸直上舉至腹肌徹底收縮。如腹肌力量差，可先做屈膝舉腿;若腹肌力量強(qiáng)，可在小腿上附加重物。舉腿架還可用來(lái)做雙臂屈伸、掛臂聳肩、懸垂舉腿、屈體團(tuán)身等動(dòng)作。
3.蹬腿練習(xí)器
蹬腿練習(xí)器與坐蹬訓(xùn)練器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用來(lái)發(fā)達(dá)股四頭肌。該器械由直角三角形支架、靠墊、長(zhǎng)方形腳蹬板、上下握把及配重片組成。
其基本練習(xí)方法是：仰靠在靠墊上，兩手扶握把，兩腿屈膝于胸腹前，兩腳掌向上頂住腳蹬板;然后用力斜上蹬至兩腿伸直，再慢速屈腿還原。
也可將腳蹬板和靠墊取下，再將靠墊放在斜向支架上。仰臥其上，兩手握住斜架上端的握把，雙腿屈膝深蹲，兩腳踏在靠墊架上;然后用力將雙腿伸直。
啞鈴， 臂力器， 滾輪之類的 。啞鈴可以練很多部位的肌肉， 滾輪可以練全身的肌肉 主要是 腰腹部的肌肉。
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有氧運(yùn)動(dòng)器材包括跑步機(jī)、健身車、橢圓機(jī)、劃船器、踏步機(jī)、臺(tái)階器、健騎機(jī)和瑜伽運(yùn)動(dòng)的等等一些器材。 ??無(wú)氧運(yùn)動(dòng)器材就比較復(fù)雜了,一般的包括一些小的比如啞鈴、杠鈴、拉力器、舉腿架和一些比較大一點(diǎn)的比如綜合訓(xùn)練器和但功能訓(xùn)練器。希望能幫助到你。
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檔案、雙桿、腰背部按摩椅、單人橢圓機(jī)、蹺蹺板。。。
來(lái)自小區(qū)健身器材有哪些？2014-06-04 -
啞鈴，還有踏步機(jī)也就是橢圓機(jī)都可以在室內(nèi)使用的。 可以用臥式健身車或者老人跑步機(jī)都可以。你可以查一下廣州力動(dòng)。他們哪里比較多的室內(nèi)健身器材。如果家里老人也用的話 那么推薦你買臥式健身車或是橢圓機(jī)，因?yàn)榕懿綑C(jī)勻兌對(duì)于年紀(jì)大
來(lái)自老人健身器材有哪些2015-07-23 -
杠鈴仰臥推舉 A.重點(diǎn)鍛煉部位：胸大肌、三角肌和肱三頭肌。絕大多數(shù)的冠軍健美運(yùn)動(dòng)員把仰握推舉作為鍛煉上身最好的動(dòng)作。 B.開(kāi)始位置：仰臥在平的臥推凳上，兩腳平踏在地上。兩手掌向上握住橫杠，兩手間距比肩稍為寬些，
來(lái)自我想問(wèn)問(wèn)大家如何用健身器材2016-11-24 -
你好，據(jù)我了解的如下： 1）胸部備選動(dòng)作：坐姿推胸（器械）；史密斯架臥推；啞鈴臥推； 2）背部備選動(dòng)作：頸前下拉（器械）；坐姿劃船；引體向上； 3）大腿備選動(dòng)作：坐姿蹬腿（器械）；史密斯架深蹲；坐姿腿屈伸； 4）
來(lái)自我想問(wèn)問(wèn)室內(nèi)健身器材怎么用2016-11-23 -
瑪莎琪公司的經(jīng)營(yíng)品類涵蓋了健身器材、體育用品、戶外運(yùn)動(dòng)用品、按摩器材、康體器材、場(chǎng)地設(shè)施等兩萬(wàn)多種商品；我們擁有專業(yè)的設(shè)計(jì)、施工安裝物流配送與服務(wù)團(tuán)隊(duì)，承接戶外健身場(chǎng)地和室內(nèi)健身場(chǎng)館工程，為客戶提供售前、售中、售后的一站
來(lái)自我想問(wèn)問(wèn)大家天津哪賣健身器材2016-11-26
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