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選擇合適的枕頭
一是符合生理要：求仰臥時(shí)，枕頭能保持頸曲的弧度，枕頭邊緣應(yīng)保持弧形，不能呈斜坡形;枕頭高度要符合個(gè)人的肩寬，仰臥時(shí)枕高約一拳，側(cè)臥時(shí)枕高應(yīng)為一拳加二指。
二高度：現(xiàn)代研究認(rèn)為，枕頭以稍低于肩到同側(cè)頸部距離為宜。枕高是根據(jù)人體頸部7個(gè)頸椎排列的生理曲線而確定的，只有適應(yīng)這一生理彎曲，才能使肩頸部肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)處于放松狀態(tài)，枕頭過高和過低都不利于人體健康。
三長度寬度：枕頭以稍長為宜，枕頭的長度應(yīng)夠睡眠翻一個(gè)身后的位置。枕頭不易過寬，過寬則超過頭頸部關(guān)節(jié)，肌肉易緊張，以15～20cm為宜。
四軟硬度：枕頭以軟硬度適中，稍有彈性為好。枕頭太硬，頭頸與枕接觸的相對(duì)壓力增大，引起頭部不適;枕頭太軟，則難以維持正常高度，使頭頸部得不到一定支持而疲勞;枕頭彈性太大，則頭部不斷受到外部彈力的作用，易產(chǎn)生肌肉的疲勞和損傷.
枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對(duì)人的睡眠都會(huì)有影響。過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環(huán)，血管充盈，管壁受壓，醒來后會(huì)感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發(fā)生骨質(zhì)增生，直接壓迫頸神經(jīng)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發(fā)麻，甚至不能抬管舉手。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會(huì)使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環(huán)。造成偏頭痛和麻木，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象。對(duì)有高血壓或心肺疾患的病人，可根據(jù)病情適當(dāng)調(diào)整枕頭的高度。
1、先準(zhǔn)備兩塊枕頭大小的布。
2、將兩塊布的3面邊用針縫好，留下一面不縫。
3、將縫好的布翻過來。
4、準(zhǔn)備好柏殼(柏殼最好的碎度)，將柏殼從未縫上的面裝進(jìn)去。
5、把未縫上的面的邊掖到里面，封口。
6、完成效果圖。
注：枕頭外觀形狀可以根據(jù)自己的喜好來縫制。
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首先應(yīng)該要求其具備足夠的尺寸，有一定的寬度和長度。成年人躺在兒童用的枕頭上睡覺自然會(huì)感到不舒服。據(jù)專家測定，人在熟睡時(shí)，一般平均要翻轉(zhuǎn)側(cè)身二十多次，枕頭若小了，不利于頭、頸部肌肉的伸展、放松，不利消除疲勞。一般來講，成年
來自知道的說說如何挑枕頭2016-04-05 -
菊花荷葉枕的制作方法： 做法： 1、扯上半尺白布，縫個(gè)小枕頭皮； 2、將四種藥材：石膏、白礬、大茴香、白菊花摻在一起，拌勻后，一并裝入枕頭之中，封口后即可使用。 菊花、荷葉(干)各200克，綠豆皮(可與賣綠豆芽者
來自如何自制枕頭？2016-09-13 -
你好，挺不錯(cuò)的，而且，聞起來很香的。delay乳膠枕頭delay乳膠枕頭 乳膠是天然材質(zhì)取自于橡膠樹的汁液,他們極其珍貴,因?yàn)槊刻烀靠孟鹉z樹只能提取30cc乳膠汁。這種樹脂被采集后,經(jīng)過攪拌和烘焙,制成的產(chǎn)品
來自delay枕頭質(zhì)量如何2015-05-15 -
第一個(gè)是用小米做的。找一個(gè)袖頭，這個(gè)東西應(yīng)該有吧就是套在袖子上面以免弄臟衣服的那種，把一邊扎起來，要扎結(jié)實(shí)，然后裝上小米（也可以裝其它的比較細(xì)，又有一點(diǎn)點(diǎn)硬度的東西），記得不要裝得太滿了，裝六七分滿就好了，然后平鋪，不要
來自如何自制枕頭？2015-06-12 -
據(jù)我所知選擇好枕頭的方法為： 1、高度 高質(zhì)量的睡眠對(duì)身心健康非常重要，因此選一個(gè)好的枕頭就十分有必要。對(duì)老年人來說，過于松軟的枕頭會(huì)阻礙頭部轉(zhuǎn)動(dòng)，不利于血液循環(huán)，專家建議，老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜。不要要求太
來自如何選擇好枕頭？2016-09-04
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