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制作健身器材的弄法如下：
一、木陀螺的制作方法及玩法
1、制作材料和工具：
新砍的圓木(楊木最好)、刀、手鋸、錘子、鐵珠、木棍、細繩等。
2、制作過程：
第一步：用刀把粗細均勻新砍圓木的一端削成小于45度的圓錐形，使圓錐側面稍向外鼓。
第二步：在圓錐上端適當留出一段，并用手鋸把多余的部分截去。
第三步：把截得的部分放在地上，使截面接地錐尖向上，用錘子把鐵珠釘入錐尖，并使鐵珠露出一部分。
經過以上三步，木陀螺就作成了，也可以在截面上用彩筆畫出不同顏色的同心圓。為了便于使用，還要把準備的細繩系到木棍上作成一把鞭了。
3、木陀螺的玩法：
玩耍時，先把鞭稍兒壓在木陀螺的圓柱體上，并按順時針方向纏繞細繩，直到纏完細繩木陀螺與鞭桿接觸。然后放于平地上，右手持鞭把兒向身體左側抽動木陀螺，這樣木陀螺就被發動了，再用鞭子抽打木陀螺，使其繼續旋轉。
二、沙包的制作方法及玩
1、制作材料和工具：
舊衣布料、糧食(玉米或小麥或豆子也可用其它填充物)、剪刀、針、線等。
2、制作過程：
第一步：把舊衣布料對折裁剪成大小合適的正方形。
第二步：把正方形布料開口的兩邊用針線縫合形成小袋子，然后從沒縫合一邊翻面。
第三步：把糧食裝進小袋，不能太滿，然后用針線縫合開口邊。
第四步：用針線縫合相連六個小袋的四角構成中空的沙包。
經過以上前三步，可以制成單袋沙包，用第四步可以制成中空的沙包。
3、沙包的玩法
沙包有多種玩法，可用作鍵子，也可用作標的物等。不過最典型的還是集體打沙包，即可用長方形場地，也可用漸進螺旋形場地。長方形場的玩法是：一隊在寬邊的外側用沙包打場內的另一隊隊員，場內隊員可以任意跑動；漸進螺旋形場地的玩法是：進場隊一人先站在入口，打擊隊從入口對面的場外投沙包打開始，開始后進場隊每名隊員可以隨時從入口進入比賽向中心安全點跑動，每人只有一次機會，只能按跑進路線跑動，進場隊員只有從開始點進入安全點，再從安全點退出開始點才為勝。不管哪種場地的玩法，只要比賽中被擊中便失敗。
三、滾圈的制作方法及玩法
1、制作材料和工具：
舊蓋(桶、盆)、手鋸、銼、較硬鐵絲、鉗子等。
2、制作過程：
第一步：用手據把口沿完好舊蓋(桶、盆)的口沿鋸下，再用銼把不平整處銼平。
第二步：用鉗子把鐵絲彎成滾圈的推手。推手下端推口要根據滾圈的形狀決定。
經過以上兩步，滾圈就作好了。
3、滾圈的玩法：
一手持推手的推把兒，另一手拿圈，使圈與推手的推口接觸。可拿在空中，也可置于地上。滾圈時，拿圈手向前輕推放圈，同時，另一手持推手向前跟進，并使推口不脫離圈繼續向前推動。
廢舊的塑料瓶可以制作啞鈴如果是鐵的，你可以先容了，然后在打造出什么樣的健身器。
當然也可以焊接，不過要接的好才好看。
再者像塑料，泡沫也是可以做的，只是看你要做什么樣的。
一、書本
可以使用一些較厚的書本當做啞鈴來做運動，鍛煉手臂肌肉。
1、兩腿盤坐在地上，手上各拿一本厚書，手肘向上彎曲成直角，并向兩側打開，上臂平行于肩膀。吸氣，收緊腹部，吐氣時，將手臂伸直，貼住耳旁，保持5-10秒后回到起始動作。重復10-20次。
2、同樣盤坐在地上，兩手各拿一本厚書，手臂舉起，手肘彎曲成直角，向兩側打開，然后將手肘向胸前移動，直到兩臂平行，掌心相對，停住5-10秒。這樣重復打開靠攏，重復10-20次。
3、俯身跪在地上，兩腿并攏，腳背貼地，大腿垂直于地面，背部挺直，右手撐地，左手拿著一本厚書，然后彎曲手肘做上下移動。每邊手臂重復10-20次。
二、小健身球
無論是小足球還是專用的健身球，都可以作為輔助工具，增加動作的難度，加強鍛煉效果。
1、俯身跪在地上，兩小腿交叉，腳掌離地，大腿垂直于地面，兩手在肩膀正下方，左手放在小健身球上。接著吸氣，收緊腹部，吐氣時，屈肘，上身下放，做俯臥撐，重復10-20次，然后換手重復相同動作。
2、站直，兩手屈肘托出腰側，右腳向前放在一個小健身球上。接著吸氣，保持要被挺直，目視前方，彎曲膝蓋，下蹲，在極限處停住10秒，注意保持身體穩定。重復10-20次，然后換腿重復相同動作。
希望可以幫助到您，謝謝
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在廣州有一家叫力動的健身器材連鎖店，挺專業的，總店在天河區奧體中心那邊，就在黃村優托邦購物中心西北門。
來自請問健身器材那有賣2017-09-20 -
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你好，健身器有很多的，不知道你問的是哪種的價格， 如：騎馬機，健身車、健跑機、單聯腹肌板 、 太極揉推器、 太空滑雪組合器 、腰旋漫步機組合器、 太空漫步機、 四人蹬力器、 雙人浪板、 下腰
來自求健身器材報價2015-05-12 -
小區健身器材有很多種類的，不同類型價格也會有不同的，質量不同價格也會不同的，例如有：太空漫步器、上肢牽引器、跑步器、滑行器、下肢康復器、太極推手、天梯、多功能鍛煉器、伸背器、健騎器、雙人大轉輪、跑步器、滑行器、雙杠、下肢
來自哪位了解健身器材報價2016-09-03
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