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睡過軟或過硬的床都不利于患腰椎間盤突出病人的康復。 “‘睡硬板床、用硬床墊’歷來被認為是保背健體的關鍵。其實這是個誤區，尤其不適合腰椎間盤突出的病人。”專家說。 腰椎間盤突出其實是髓核組織突出或脫出，這種病的治療要求腰部不能負重，同時日常保健也很重要。 “很多人認為，腰椎間盤突出后，睡硬板床就可以將突出的部分頂回去，其實這是不對的。首先突出的部分隔著人體厚厚的脂肪層，即使做牽引也很難頂回去，更何況一張床呢。另外，過硬的床不僅對腰椎間盤的突出部分無任何益處，而且對整個脊柱也非常不好，使脊柱得不到充分休息，加重人體疲勞感。”專家說。
腰疼一般是因為腰椎退縮、老化或者病理導致的原因，適合睡天然乳膠床墊，由于含量天然乳膠100%，所以起著良好的支撐力，貼合全身而保護頸椎腰椎的作用；另外，天然乳膠具有良好的透氣性，防螨蟲，吸汗預防打鼾的作用，長久耐用，健康睡眠，但價格偏高！
我自己睡拂夢品牌，果然一分錢一分貨，還是挺值得！
貨最怕的是被比，和你分享下經驗，辨別天然乳膠和人造乳膠的辦法，不要被服務員忽悠了：
1、看：不規整的圓孔是天然乳膠。很圓的圓孔是人造合成乳膠
2、聞：天然乳膠會散發淡淡的橡膠味，像嬰兒奶嘴，醫用手套一樣味道，無毒無害的。人造合成乳膠會各種味道，竹炭、奶香、巧克力、薰衣草等人造香味。
3、摸：手感舒適，天然乳膠具有粘——澀——濕。
4、壓：天然乳膠用手壓下去會迅速的反彈，良好支撐性起著貼合保護頸腰椎作用，彈回性超強拽一拽都不會拽掉。
床墊要軟硬適中，才能保證健康的睡眠，才能保護好我們的脊椎。要用軟硬適中的床墊，對你的腰椎間盤突出會有很好的作用，買那種五區獨立筒的床墊比較好，它是根據人體工程學量身制作的，所以買那種比較好。或者是腰部戴一個腰圍(腰椎康特制腰封)，有利了腰椎的恢復。人在平臥和側臥的時候，腰部就一直是懸空的，處于一種緊張的狀態，得不到很好的休息，也容易引發脊椎的病變，因此大家在選擇床墊的時候最好查閱一些床墊對人體健康影響的資料，然后根據自己的情況買適合自己的床墊。
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這個器具不能起到治療效果，它的出現只是一個輔助作用，最重要的還是從內部解決
來自腰椎間盤突出用按摩器好嗎2014-07-30 -
你好；一般枕頭的高度和硬度是有些要求的，長度以超過自己的肩寬10～15cm為宜，和頸部后面相接觸的部位最高，以襯托頸曲，維持頸部正常生理曲度，而和后枕部相接觸的部位要低一些，軟一些，起輔助作用。枕頭的硬度也應適當。 希
來自腰椎間盤突出可以睡枕頭嗎2016-04-21 -
腰椎間盤按摩器能使用 一、拱動腰部 兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復15次。 二、捶擊腰部 取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝后捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度
來自腰椎間盤按摩器能不能使用？2016-02-19 -
腰椎間盤按摩儀器對腰椎間盤突出的治療有輔助作用，但是單單靠按摩器來治好腰椎間盤突出不大現實。腰椎間盤突出患者不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小
來自腰椎間盤按摩儀器好不好用2016-12-05 -
應該多注意臥床休息，睡硬板床，避免腰椎受外力損傷及彎腰持重，積極鍛煉腰部肌肉及韌帶的力量，有條件可以進行理療，促進血液循環，消除神經水腫，藥物治療主要是緩解疼痛，營養神經等建議可以采用中醫保守治療的方法，如針灸，平時應注
來自求大神解答腰椎間盤突能用按摩器嗎2016-12-28
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