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枕頭過高或過低都對頸椎不利枕頭的高度與肩膀厚度一致最合適 一般是15~20cm,這種高度不管你是平躺還是側躺都合適
1.一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。
3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。
一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。 ??枕頭過高或過低都對人體健康不利。那么對正常人而言，一般的認識是：習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。僅供參考
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你好!很高興為你解答， 一個高質量的睡眠，減去一天的疲勞，是現代人最重要的生活需求之一。因此，枕頭的適合與否尤為重要。醫生提醒大家，高枕并非無憂。 西醫：枕頭過高或過低都對頸椎不利 枕頭
來自小白求助枕頭應該高還是低2016-09-13 -
您好：枕頭一般睡自己的兩個拳頭加起來的高度最合適
來自2歲小孩睡多高枕頭2013-06-03 -
雅高枕頭挺好的，它的軟硬適中，透氣性還好，使用過程中頭皮很舒服還能促進血液 循環，增加身體的新陳代謝，枕頭的寬度一般比肩膀 寬就好，不要睡太小的枕頭，太小的枕頭不能支持頸部，太小還會影響睡眠的安全感，一翻身總感覺不安全似
來自雅高枕頭怎么樣？2016-02-18 -
是這樣的個高質量的睡眠，減去一天的疲勞，是現代人最重要的生活需求之一。因此，枕頭的適合與否尤為重要。醫生提醒大家，高枕并非無憂。 西醫：枕頭過高或過低都對頸椎不利 枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證
來自大家說說小孩睡高枕頭好嗎？2015-11-17 -
高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現酸痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
來自小白求助睡高枕頭好嗎2016-02-18
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