已有3條回答
太空漫步機是老年人歡迎的健身器材，它操作簡單容易、動作省力，前后邁步甩來甩去很過癮。但是，該器械容易拉傷腰肌，老年人在進行“太空漫步”時，切忌擺動幅度過大。 扭腰器也是老年人喜愛的健身器材之一，老年人在使用扭腰器時，要注意控制扭動
啞鈴，還有踏步機也就是橢圓機都可以在室內使用的。而且不只老年人可以使用，年輕人也可以用，而且也可以幫助改善協調性和平衡性。可以用泰諾健的專業橢圓訓練機，他們是做專門設計和制造的，所以可避免訓練期間的所有肌肉和關節拉傷，應該比較適合老年人。當然老看人如果身體條件允許，到戶外走走，也是蠻好的一個鍛煉身體的方法。
力量運動器材肯定不適合于老年人使用，有氧運動器械最適合與老年人了，但是跑步機運動過于劇烈，特別是對踝關節膝關節都有沖擊，所以建議您給老人買臺健身車或者橢圓機，既能鍛煉身體，安全性又高，老人自己在家用起來，您也放心。
-
太空漫步機是老年人歡迎的健身器材，它操作簡單容易、動作省力，前后邁步甩來甩去很過癮。但是，該器械容易拉傷腰肌，老年人在進行“太空漫步”時，切忌擺動幅度過大。扭腰器也是老年人喜愛的健身器材之一，老年人在使用扭腰器時，要注意
來自問問適合老年人的健身器材有哪些?主要有什么注意事項2017-05-03 -
適合中老年人的健身器材有跑步機、手掌健身球、以及小啞鈴等，另外，鍛煉的時候請注意一定要量力而行，不可強迫自己的身體意愿。
來自誰來說說老年人健身器材有哪些2016-03-07 -
可以放的類別其實是不少的，聽說我們小區里的戶外健身器材是北京佳和康儂體育的，你可以電話聯系看看，還不錯。像雙聯漫步機啊，兒童秋千啊，都很實用，小孩子很容易找到玩的東西，老人家也方便活動身體。
來自室外老年人健身器材哪些比較好？2016-04-15 -
1、跑步機：鍛煉下肢的肌肉、髖關節、膝和腰部肌群力量以及活動度，同時有助增強心肺功能。 注意：雙手應緊握橫杠，防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。 2、組合單杠：增強上肢及背部肌肉力量，可牽拉手腕、上肢肌群等
來自請問老年人如何使用小區里的健身器材2016-05-21 -
老年人因為機體活動范圍，活動能力，活動耐力都不同程度的降低了很多。所以，作為社區老年人的健身活動， 一般比較適合開展一些動作舒緩，節奏慢，活動難度不高的運動項目。 一些簡單易學、老年人比較適用的健身器材：太空漫步機、健
來自老年人室內健身器材有哪些2016-04-06
微信公眾號
土巴兔APP