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你好
太空漫步機是老年人歡迎的健身器材，它操作簡單容易、動作省力，前后邁步甩來甩去很過癮。但是，該器械容易拉傷腰肌，老年人在進行“太空漫步”時，切忌擺動幅度過大。
扭腰器也是老年人喜愛的健身器材之一，老年人在使用扭腰器時，要注意控制扭動角度，扭轉速度要緩慢、動作要輕柔，否則有拉傷腰背肌肉的危險。
上肢牽引健身器的作用類似于到醫院接受牽引治療，對拉伸肌肉、預防椎間盤突出是有好處的。但對于那些手勁不足的老年人來說最好不要進行此項運動，應選用別的拉伸器材運動。
健騎機很適合那些經常伏案和久坐的人使用，對一些有頸肌和腰肌勞損的老年人也有緩解作用。但對那些椎間盤突出的老年人，不要使用這類器械運動，因為脊柱經不起健騎機一拉一扯的“折騰”。
啞鈴，還有踏步機也就是橢圓機都可以在室內使用的。
而且不只老年人可以使用，年輕人也可以用，而且也可以幫助改善協調性和平衡性。
我建議z樓主可以用泰諾健的專業橢圓訓練機，他們是做專門設計和制造的，所以可避免訓練期間的所有肌肉和關節拉傷，應該比較適合老年人。
當然老看人如果身體條件允許，到戶外走走，也是蠻好的一個鍛煉身體的方法。
適合老年人的健身器材參考如下：
我覺得柔力球就很好啊?；顒雨P節的。很不錯??！另外還有健身球2個手上轉的，老年健身啞鈴，輕的，乒乓球，羽毛球。
希望可以幫到你，祝你生活愉快，望采納
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太空漫步機是老年人歡迎的健身器材，它操作簡單容易、動作省力，前后邁步甩來甩去很過癮。但是，該器械容易拉傷腰肌，老年人在進行“太空漫步”時，切忌擺動幅度過大。扭腰器也是老年人喜愛的健身器材之一，老年人在使用扭腰器時，要注意
來自哪位說說老年人用什么健身器材好2016-12-08 -
1、跑步機：鍛煉下肢的肌肉、髖關節、膝和腰部肌群力量以及活動度，同時有助增強心肺功能。 注意：雙手應緊握橫杠，防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。 2、組合單杠：增強上肢及背部肌肉力量，可牽拉手腕、上肢肌群等
來自請問老年人如何使用小區里的健身器材2016-05-21 -
老年人因為機體活動范圍，活動能力，活動耐力都不同程度的降低了很多。所以，作為社區老年人的健身活動， 一般比較適合開展一些動作舒緩，節奏慢，活動難度不高的運動項目。 一些簡單易學、老年人比較適用的健身器材：太空漫步機、健
來自老年人室內健身器材有哪些2016-04-06 -
老人常用的戶外健身器材有：太空漫步，可以增強心肺功能，發展下肢肌肉力量。 健騎機：是一種較適于老年人的運動器械。盡量向身體后拉，此舉有助于預防和改善頸椎病。 單杠：老年人做單杠的目的主要是為了撫慰肌肉。 五聯壓腿器：壓腿
來自老年人使用的健身器材有哪些誰知道？2016-05-07 -
步機：跑步是被醫學界和體育界給予高度評價的最有效、最科學的有氧健身運動，所以跑步機就成了健身者、特別是想快速減肥的女性的首選。運動時，跑步機上的電子表可幫助你記下時速、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使運動者隨時掌握
來自適合老年人家庭健身器材有哪幾種？2016-10-03
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