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一、心理、精神因素導致的早醒。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，是引起早醒的重要原因。
二、因生理造成的早醒。環境的改變，會使人產生生理上的反應，臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人早醒。
三、因身體疾病造成的早醒，如：心臟病、腸胃病、高血壓、腦疾病等等。
很多原因會導致失眠,失眠也會引起很多疾病,建議你采用中醫中藥辨證治療,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好。
失眠的自我調節方法:
首先建立信心
對生活中偶而遇到失眠經驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調節適應.失眠之后愈擔心會再失眠的事,到夜晚就愈難入睡.
病情分析：
你好，聽你的描述，你是吃安神類的藥物但是效果不明顯，可能是藥物對你沒起到作用，建議換一種藥物試試。
指導意見：
除了用藥物治療外，你要養成良好的生活習慣，早睡早起，不要經常熬夜。睡前可用熱水泡泡腳，喝一杯牛奶，聽點輕音樂都可讓你睡前緩解壓力，得到好的休息。
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不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天并非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地
來自睡眠質量差多夢易醒怎么辦比較好？2015-06-06 -
養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等
來自睡眠易驚醒該怎么做？2015-07-14 -
也不是，如果寶寶出生后，睡眠時你們一直比較安靜，那么寶寶在以后的睡眠中就會更容易驚醒。我一般在寶寶睡著后是放音樂，所以現在寶寶睡著了也不會容易驚醒的。
來自嬰兒睡眠少易驚醒，怎么辦？2015-06-06 -
睡眠件事睡覺讓神清氣爽充滿力習、工作都充滿著機;覺沒睡讓精打采食甘味神守舍期失眠則更令精神萎靡振想睡覺所愿望注意幾點或許您所幫助 、要太計較睡眠量睡眠量要求異且同齡齡愈睡眠量需要愈隨著齡增睡眠逐漸減少并非定要睡8或7合理
來自回答下睡眠質量不好多夢易醒該咋辦2017-07-20 -
電子睡眠儀的治療原理比較復雜，簡單地說就是以特殊設計的波形和頻率的微電流彌散性刺激大腦邊緣系統，影響和改善異常的腦電波，并使得大腦分泌能夠調節人的情緒認知，及各項生理活動的神經激素，從而實現對焦慮、抑郁、失眠等疾病的治療
來自電子睡眠儀原理是什么?2017-07-24
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