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一、心理、精神因素導致的早醒。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，是引起早醒的重要原因。二、因生理造成的早醒。環境的改變，會使人產生生理上的反應，臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人早醒。三、因身體疾病造成的早醒，如：心臟病、腸胃病、高血壓、腦疾病等等。
很多原因會導致失眠,失眠也會引起很多疾病,建議你采用中醫中藥辨證治療,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好。失眠的自我調節方法:首先建立信心 對生活中偶而遇到失眠經驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調節適應.失眠之后愈擔心會再失眠的事,到夜晚就愈難入睡.
病情分析：你好，聽你的描述，你是吃安神類的藥物但是效果不明顯，可能是藥物對你沒起到作用，建議換一種藥物試試。指導意見：除了用藥物治療外，你要養成良好的生活習慣，早睡早起，不要經常熬夜。睡前可用熱水泡泡腳，喝一杯牛奶，聽點輕音樂都可讓你睡前緩解壓力，得到好的休息。
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不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天并非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地
來自睡眠質量差多夢易醒怎么辦比較好？2015-06-06 -
你這種情況有點神經衰弱，它是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙，一般情況下白晝困倦欲睡，夜間則不易入睡、多夢、失眠等。可以吃點谷維素、維生素B1和七葉神安丸進行治療較好，同時要保持心
來自請問睡眠多夢易醒怎么辦？2015-06-08 -
最近天氣比較熱，現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
來自嬰兒睡眠少易驚醒咋辦？能評價下？2017-07-27 -
養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等
來自睡眠易驚醒該怎么做？2015-07-14 -
也不是，如果寶寶出生后，睡眠時你們一直比較安靜，那么寶寶在以后的睡眠中就會更容易驚醒。我一般在寶寶睡著后是放音樂，所以現在寶寶睡著了也不會容易驚醒的。
來自嬰兒睡眠少易驚醒，怎么辦？2015-06-06
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