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1、練腹肌不需要器械,最多只要一張瑜伽墊就足夠了。不需要器械鍛煉也可以練的更好。 2、練腹肌的關鍵在于動作的強度,而不是次數越多越好。比如仰臥起坐能一次性做200個,也不如你兩頭起只能做10個的效果好。因為能做200個
一套的話看幾件了,均價就在八百五左右,但是要是復雜一點的話就不只這個價格了,總之就是挺貴的雖然我自己有賣但是自己還是消費不起。