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一個高質量的睡眠，減去一天的疲勞，是現代人最重要的生活需求之一。因此，枕頭的適合與否尤為重要。醫生提醒大家，高枕并非無憂。
建議：
1.選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭最好，成人以仰臥或側臥時枕高15厘米為宜，枕頭最好可以保持頸椎前屈的生理弧度。
2.選擇軟硬適中高度適宜的枕頭也有利于睡眠和頸椎的健康，不能太軟，否則起不到支撐頸椎的作用。
你好，枕頭過高或過低都對頸椎不利枕頭的高度與肩膀厚度一致最合適 一般是15~20cm,這種高度不管你是平躺還是側躺都合適，希望我的回答可以幫助到你。
這個要根據不同的人不同的定制的，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適。
1.高枕容易引起頸椎病古人云：高枕無憂。然而，衛生部裝修'>北京醫院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如果你睡的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎癥等，并出現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
2.低枕使供血不均衡高枕不好，用低枕或干脆不用枕頭是不是就好呢？路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認為不用枕頭就能利于康復，其實這種想法是不科學的。不墊枕頭，人仰臥時過分后仰，易張口呼吸，進而產生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現“落枕”。
希望我的回答能幫助到您！
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一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。 ??枕頭過高或過低都對人體健康不利。那么對正常人而言，一般的認識是：習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。僅供參考
來自高枕頭還是低枕頭好誰知道2016-09-16 -
你好，看你自己喜歡什么樣的了，有些人睡習慣了高的就不喜歡的低的也是有的，要改過來還是有點困難的，枕頭還是低的好呢，低枕頭對脊椎的幫助是有的哦。
來自求解枕頭高好還是底好2016-12-10 -
枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓;在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合;在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在
來自睡覺是高枕頭好還是低枕頭好誰曉得2016-08-02 -
你好!很高興為你解答， 一個高質量的睡眠，減去一天的疲勞，是現代人最重要的生活需求之一。因此，枕頭的適合與否尤為重要。醫生提醒大家，高枕并非無憂。 西醫：枕頭過高或過低都對頸椎不利 枕頭
來自小白求助枕頭應該高還是低2016-09-13 -
高密度乳膠枕頭是比較不錯的，質量也是比較高的，要工藝簡單的說可以分為“采集--制模具--烘烤---過水”。純天然的乳膠枕，因為其橡膠樹的汁液原因，天然的具有防螨抑菌的功效。
來自弱弱請教各位乳膠枕頭密度高好還是密度低好？2015-10-23
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