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放有芳香味的水果，如蘋果，橙子，檸檬等。 需要注意，要保證睡眠前的心情平靜，睡覺前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡，辣酸等等，可以喝杯牛奶。允許的話最好就穿貼身衣服睡覺,另外注意睡眠時的空氣流通。
建議放熏衣草可以促進睡眠，還可以美容 。臥室是供人們睡眠與休息的場所，宜營造幽美寧靜的氛圍。以中小體量、清秀優雅的植物，如文竹、吊蘭、鴨舌草、常春藤、綠蘿、朱蕉、竹芋類、長壽花，以及無刺的多漿植物，如寶石花、松鼠掌、蘆薈等。有陽光的時候，由于光合作用，他們才會吸收二氧化碳而釋放氧氣，所以，晚上應該把它們搬出臥室。
熏衣草是一種很好的藥用植物,可以促進睡眠,還可以美容，?選用蘭科、仙人掌及多肉類植物,不用擔心夜間缺氧的問題 ，蘆薈、蘭花、茉莉、石竹、薄荷等都是好選擇，?但夜來香、郁金香等并不適合放在室。
希望以上回答能讓你滿意，望采納。
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支撐頸部的基本構造，而且就是要買比較適合的高度的，像我之前買的是乳膠的枕頭來的，這個的話是蠻舒服的，而且就是在夏天的時候不會那么熱的，另外的話是蕎麥枕頭的話也是很好的。
來自哪位曉得枕什么枕頭有助于睡眠2016-09-21 -
睡眠枕頭推薦一：蕎麥殼枕 蕎麥殼枕是市面上常見的一種枕頭，填充以堅韌不易碎的蕎麥殼，可以隨著頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，承托住頭頸部位，不會有太大的壓力，有助于提高睡眠質量
來自有人了解買什么枕頭有助于睡眠嗎2016-09-11 -
在于材料，不在于牌子 睡眠枕頭推薦一：蕎麥殼枕 蕎麥殼枕是市面上常見的一種枕頭，填充以堅韌不易碎的蕎麥殼，可以隨著頭部左右移動而改變形狀，貼合頭頸部的曲線，睡起來非常舒服，承托住頭頸部位，不會有太
來自小白求助什么牌子的枕頭有助于睡眠2016-02-23 -
決明子枕頭比較好，用決明子制成的枕頭，略帶青草香味，枕著睡覺時，聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。用決明子制作成的枕頭有明目、潤腸通便功效，
來自有誰能告訴我什么藥枕有助于睡眠2016-10-15 -
恭喜題主馬上就有小*了，小*是真的很脆弱，一定要給他選擇很好的材料，不能有讓甲醛什么危害來影響小*的健康。四季繽紛兒童床這個*還不錯。也有著十幾年的歷史了，也是很值得信賴的，用的材料也是很環保的材料，題主可實地考察一下選
來自什么*的床墊質量好有助于睡眠質量的2019-05-25
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