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首先，要有針對性，即我們需要什么？這要從我們的鍛煉目的來定位。人們會因性別、年齡、所處環(huán)境和時間的不同而有不同的鍛煉目的。因而我們應(yīng)綜合自己各方面的實際情況來對所需的健身器材進行定位，最終確定自己要買什么。因為健身器材的范圍十分廣泛，其對人體的要求也大相徑庭，有的適宜青年人劇烈的有氧運動，而有的則適宜于中老年人相對平緩的運動。從鍛煉部位上講，有的練上肢，有的練下肢，有的練腰腹，有的練背肌。總之，購買者應(yīng)根據(jù)自身的身體條件及鍛煉意向，選購適宜的品種。
許多老年人都熱衷于健身運動，我們每天都可以在小區(qū)里看到好多老人在鍛煉身體。小區(qū)里的每一種健身器材都有其鍛煉的針對性，玩得恰當可增加肌肉的力量和柔韌性，增強平衡能力，提高心肺功能和靈活性。
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老人常用的戶外健身器材有：太空漫步，可以增強心肺功能，發(fā)展下肢肌肉力量。 健騎機：是一種較適于老年人的運動器械。盡量向身體后拉，此舉有助于預防和改善頸椎病。 單杠：老年人做單杠的目的主要是為了撫慰肌肉。 五聯(lián)壓腿器：壓腿
來自老年人使用的健身器材有哪些誰知道？2016-05-07 -
太空漫步機是老年人歡迎的健身器材，它操作簡單容易、動作省力，前后邁步甩來甩去很過癮。但是，該器械容易拉傷腰肌，老年人在進行“太空漫步”時，切忌擺動幅度過大。扭腰器也是老年人喜愛的健身器材之一，老年人在使用扭腰器時，要注意
來自哪位說說老年人用什么健身器材好2016-12-08 -
可以放的類別其實是不少的，聽說我們小區(qū)里的戶外健身器材是北京佳和康儂體育的，你可以電話聯(lián)系看看，還不錯。像雙聯(lián)漫步機啊，兒童秋千啊，都很實用，小孩子很容易找到玩的東西，老人家也方便活動身體。
來自室外老年人健身器材哪些比較好？2016-04-15 -
健身器械從鍛煉的目的來說可分為有氧運動器械和無氧運動器械兩種。有氧運動的目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平。無氧運動才是通過科學的訓練、合理的營養(yǎng)和充分的恢復，最大限度地鍛煉全身肌肉。 健身器械的功能越多越好 這
來自健身器材選購技巧有哪些誰說說看?2016-05-14 -
一般健身房都分為有氧區(qū)和無氧區(qū)，器材如下： 1.多功能跑步機，主要增強和肺功能和心臟。 2.腹肌板，主要鍛煉腹部肌肉。 3.蹬腿機，主要練習大腿以及小腿。 4.史密斯機，這是一款綜合訓練器。 5.高拉機，這就主
來自說說看健身房的健身器材有哪些2017-04-16
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