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太空漫步機(jī)是老年人歡迎的健身器材,它操作簡單容易、動(dòng)作省力,前后邁步甩來甩去很過癮。但是,該器械容易拉傷腰肌,老年人在進(jìn)行“太空漫步”時(shí),切忌擺動(dòng)幅度過大。扭腰器也是老年人喜愛的健身器材之一,老年人在使用扭腰器時(shí),要注意
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適合中老年人的健身器材有跑步機(jī)、手掌健身球、以及小啞鈴等,另外,鍛煉的時(shí)候請(qǐng)注意一定要量力而行,不可強(qiáng)迫自己的身體意愿。
推薦橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī),又稱為太空漫步機(jī),是一種新出現(xiàn)的健身器械。它的新奇之處在于活動(dòng)式踏板的設(shè)計(jì),是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運(yùn)動(dòng)為一體的健身器械,它的健身動(dòng)作剛好與人的自然跨步相吻合,對(duì)人體關(guān)節(jié)不會(huì)產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體,
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